Nên có bữa ăn nhẹ trước khi bay, uống nhiều nước, lựa chọn chỗ ngồi gần cửa sổ, uống trà gừng, sử dụng dầu bạc hà… là những bí quyết giúp chống say khi đi máy bay
Cũng giống như khi đi tàu xe, đi máy bay bạn cũng có thể bị say, cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt hay buồn nôn. Với những người thường xuyên bị say tàu xe hay những hành khách mới đi máy bay lần đầu thì nên chuẩn bị kỹ hơn để tránh bị say máy bay. Dưới đây là một số kinh nghiệm hữu ích cho bạn khi đi máy bay, bạn có thể tham khảo để tránh bị say:
Nên có bữa ăn nhẹ trước khi bay
Bạn nên chuẩn bị một bữa ăn nhẹ trước khi lên máy bay nhưng tránh dùng những thực phẩm có nhiều đường và carbohydrate. Vì những thực phẩm này có thể làm tăng lượng adrenaline dễ gây cảm giác say máy bay.
Tốt nhất, trước mỗi chuyến bay, bạn chỉ nên chọn những thức ăn giàu protein như thịt hay pho mát cùng với một số loại rau ít carbohydrate thôi nhé
Uống nhiều nước, tránh đồ uống có cồn hay caffeine
Đồ uống có cồn hay caffeine sẽ dễ làm cho thần kinh bạn bị kích thích, khó cân bằng thần kinh hơn khi bạn đang ở nơi độ cao và không khí loãng hơn so với mặt đất.
Việc thay đổi áp suất không khí sẽ khiến bạn cảm thấy khát nước. Vì thế, nên bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể để tránh mệt mỏi.
Chọn chỗ ngồi gần cửa sổ
Nếu bạn đi máy bay lần đầu, hãy lựa chọn chỗ ngồi gần cửa sổ. Khi ngồi gần cửa sổ sẽ khá thông thoáng và bạn cũng có thể dễ dàng ngắm cảnh bên ngoài. Như vậy, bạn sẽ cảm thấy đỡ say hơn.
Đừng đọc bất cứ thứ gì trên máy bay
Khi đọc bất cứ thứ gì trên máy bay bạn sẽ dễ bị say hơn nên bạn có thể thử cách nghe nhạc hoặc trò chuyện cùng hành khách kế bên.
Sử dụng dầu bạc hà
Đây là một phương pháp tự nhiên giúp bạn thấy thoải mái hơn và không bị buồn nôn khi đi tàu xe, máy bay.
Uống trà gừng
Bạn có thể uống một ít trà gừng trên máy bay sẽ giúp hạn chế việc say máy bay vì gừng có tác dụng chống buồn nôn tự nhiên rất hiệu quả.
Sử dụng thuốc chống say tàu xe, máy bay
Một số loại thuốc chống say máy bay phổ biến là thuốc uống Aeron, Scopolamin, antivert; thuốc dạng sủi như motilium, peridys; thuốc dán trên da transderms scop… Nhưng một số loại thuốc này sẽ có tác dụng phụ hoặc chỉ dành cho những độ tuổi nhất định nên bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng. Đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Bạn có thể ghi lại những gợi ý này và chia sẻ với mọi người để tránh việc bị say máy bay, đảm bảo một sức khỏe tốt nhất cho chuyến du lịch, công tác của mình.
Đặt vé online trực tiếp trên website
